咸阳古渡街道珠泉社区瑜伽公益课堂开课

为丰富居民精神文化生活，为爱好瑜伽的居民搭建平台，咸阳古渡街道珠泉社区特邀千水莲瑜伽于7月12日-15日下午为辖区居民开展瑜伽公益课堂。

“将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。”伴随着舒缓的轻音乐，瑜伽老师一点一点指导着居民们调整瑜伽的姿势。在舒缓的音乐中，居民们慢慢地静心、平气、放松身体，瑜伽老师不时来到学员中间，帮助她们纠正姿势。居民认真听着老师的指挥，随着音乐，全神贯注地学习着一招一式。

瑜伽是一种以促进身心健康为目的，通过自身体位训练、气息和心理调节等手段，改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的养生运动，动作虽然缓慢，但一系列动作完成下来，居民们个个满身大汗。“我的肩颈时不时会酸痛，都是这么多年的老毛病了，通过老师教的一些瑜伽动作，我觉得身体被舒展开了，原本酸痛的部位也有了很大的缓解。”社区居民仇

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